赵然尊：健康知识讲座.pptx
心血管健康常识;主要内容;1. 高血压;1）高血压是一个无声的杀手！！ 2）高血压引起人体多个器官的损害： -- 心脏：冠心病、心力衰竭； -- 大脑：脑卒中（脑梗死、脑出血） -- 肾脏：肾功能衰竭 -- 眼睛：视网膜剥离而导致失明;测血压方法：自测血压、诊室测血压或者体检。 时间：晨起、上午10时、下午4-6点、夜间10时左右。 结果：取三次测量血压的平均值。;2. 高血脂与高血糖;;为什么“三高”很危险？;梁左;3. 冠心病;如何检查确诊冠心病？;冠心病：怎么治疗？;心血管疾病预防：健康生活方式。;如何合理的吃“盐”？;2）日常生活中盐（钠）的来源： -- 天然的盐（钠）：天然食物、天然调味品，如山药含钠量5.1mg/100g、牛肉 48.6 mg/100g。 -- 添加的盐（钠）：食盐（氯化钠）、小苏打（碳酸氢钠）、味精酱油，豆瓣酱等 3）一天吃多少食盐合适？ WHO建议：成人每人每天6克食盐。 北方: 每人每天约 12～18g 南方: 每人每天约 7～8g 4）限盐技巧：;减盐技巧——选购食品，巧看营养标签，优选低盐食品 营养标签指食品标签上向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。 ;何谓--合理膳食？;“一二三四五”与“红绿黄白黑”;高脂血症与肥胖;吃 与 睡;生命在于运动;快乐的生活：要找点事情做！;广场舞;;肝功能转氨酶高? 尿酸高与痛风？ 血脂高—服用阿托伐他汀钙片。 心电图：T波改变、ST改变； B超：脂肪肝、肝囊肿与肾囊肿、肝内胆管结石、胆结石与肾结石…… 同型半胱氨酸 增高？-- 补充叶酸片 怀疑外周动脉硬化？;你们的问题是 ？ ……
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