【减肥减到多少斤最理...
【减肥减到多少斤最理想？】
有两种计算方法。
第一种计算方法
理想体重(kg)=身高(cm)－105，这个公式适用于成年男性
理想体重(kg)=[身高(cm)－100]×0.85，这个公式适用于成年女性
理想体重(kg)=身高(cm)－100，这个公式适用于身高不满150cm的朋友
第二种计算方法
理想体重(kg)= [身高(m)]2×22.2，适用于成年男性
理想体重(kg)=[身高(m)]2×21.9，适用于成年女性
通过两种计算方法得到的理想体重有高有低，建议以高的那个体重作为目标体重，如果当前体重已经低于高的那个理想体重或经过一段时间减到了高的那个理想体重，可是还觉得自己胖，那就以低的那个理想体重作为目标体重。
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