如何泡脚可以减肥 正确方法让你越来越瘦
减肥的方法是有多种多样的，可是很多的女性比较懒，不想通过运动来减肥，可是又想要保持完美的身材。其实在这个季节经常泡泡脚是能够有利于减肥的，只要多加注意，会有很好的效果。今天小编就告诉大家如何泡脚可以减肥，一起来看看吧！
1、泡脚的水位
要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。
而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。
2、保持合适的水温
冬天的气温寒冷，因此泡脚的水温也应该高一些，因为水温太低对皮肤是有害的，但是也不能过高，否则就不利于加快血液循环。水温控制在45摄氏度左右就可以了。
刚开始的时候，水只需没过脚趾，水温降低以后，还要往里面加热水。我们可以准备一只保温瓶，里面装满热水，当盆子里的水温下降以后，就用保温瓶往盆子里面加点热水，保持45摄氏度的水温。
3、泡脚之后进行按摩
泡脚的过程可以十分享受。挑一张舒适的椅子，放松身心，可以一边泡脚，一边做自己喜爱的事。例如：看电视、听音乐、看书等。
泡完脚以后如果条件允许的话，请专业的足底按摩师来按摩，能加速血液循环，提升排毒的效果。如果不想请别人按，也可以让家人或者自己按，可以看着足底穴位反射图，有的放矢地捏脚，这样也能起到按摩的作用。
4、中药泡脚
泡脚能够促进人的血液循环平衡人的内分泌，对人的调节有很大的好处。在泡脚的水里加一些中药有减肥的效果，在泡脚的时候可以在泡脚水中加一些红花。
红花能够舒缓人的神经，促进人的能量消耗，泡脚的时候加上海盐和牛奶也有减肥的效果。在泡脚的水中加一些川贝也有减肥的效果。加入的重要是能够促进人体血液循环的中药。
5、泡脚的时间
泡脚减肥时一般要泡15-30分钟，即差不多到人的后背出现了微汗为宜。记得泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。还有，注意泡脚水不能太热，40度就好，太热的话会烫伤脚部的。
不过，泡脚时间也不宜太长，每天泡脚最好不要超过半小时。因为长时间泡脚会增加心脏的负担，容易出现暴汗，让身体严重缺水，严重时还会出现晕厥情况。
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