冬季泡脚养生秘籍：5大秘方让你健康美丽
冬季泡脚养生秘籍：5大秘方让你健康美丽
天气越来越冷了，冬天正是泡脚养生的好时机！今天给大家分享一些来自《黄帝内经》和老中医们传下来的泡脚养生秘方，坚持一个月，排毒祛痘、祛湿养颜都不在话下！赶紧收藏起来试试吧！
泡脚前的注意事项 ⚠️
时间不要超过30分钟
饭后半小时内不要泡脚
这些人泡脚要注意：孕妇、心脏病患者、高血压患者等
5大泡脚秘方
生姜泡脚——预防流感、手脚冰凉、关节炎症
预防流感：冬天感冒了，切5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能好，还能增强体质，预防流感再次发生。
手脚冰凉：一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，对调节手脚冰凉有很好的作用，并且不易反复。
白醋泡脚——美白祛斑、失眠多梦
美白祛斑：白醋泡脚能改善面部色斑，还能去除脚跟的死皮，针对冬天腿部容易起屑也非常有效。
失眠多梦：现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神。睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，失眠的人必备。
红花泡脚——静脉曲张、手脚发麻
静脉曲张：静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善。如果同时按摩太溪穴、承山穴更好。但是要注意，静脉曲张的人泡脚水温一定不能太高！
手脚发麻：手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现。用红花配上艾草泡，能很好地缓解发麻症状，一般连续泡3天就能感受到这种变化。
花椒泡脚——祛湿减肥
祛湿减肥：花椒泡脚能改善湿气重导致的虚胖、游泳圈大等问题，发汗排毒效果非常明显。
艾叶泡脚——止咳化痰、皮肤止痒
止咳化痰：咳嗽是冬天高发病，一旦得上就很难好，尤其是早晚咳嗽。用艾叶泡脚，每天20分钟，泡一次就会有改善，泡到微微发热出汗还能清肺热，排肺毒。
皮肤止痒：艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，都能用艾草水来治疗。记得小时候，奶奶总是用艾叶给我们泡澡祛痱子呢。
赶紧试试这些泡脚秘方吧，让你的冬天过得更健康美丽！
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