泡脚养生：5种材料助你补阳气祛湿气
泡脚养生：5种材料助你补阳气祛湿气
1. 艾叶泡脚：温暖子宫，调节月经，驱除寒湿。
️ 生姜泡脚：预防流感，驱寒除湿。
白醋泡脚：美白淡斑，中和体内酸性物质。
食盐泡脚：助眠抗衰，防止脚部皮肤裂开。
花椒泡脚：止痛止痒，治疗脚气。
泡脚建议：
泡脚时间：晚上7点-9点。
️ 泡脚水温：40-50℃。
泡脚水量：覆盖小腿。
泡脚效果：微微发汗即可。
⏱️ 泡脚时长：20-30分钟。
泡脚禁忌：
️ 太饿或太饱不宜泡脚。
脚气患者要单独泡脚。
心脏病患者要小心晕厥。
糖尿病患者要留意水温。
发育期少儿、孕妇慎泡。
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