用于健身的设施都有哪些
用于健身的设施都有哪些
2019-02-03 19:18:00
问题描述： （男，25岁） 我并不是经常的锻炼身体，只是偶尔会锻炼身体。因为最近体重一直都在增重，我就想买一些健身设施，把体重减下去，增强体魄，我也是一个外行并不清楚。请问用于健身的设施都有哪些？
医生回答(1)
划船器主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。健美车锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。健步车主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。此外还有跑步机、呼啦圈、太空漫步机、韵律哑铃、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、等等许多的健身器材。
2019-02-03 21:04:29
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