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办公室养生需要的五种装备这些装备你GET了吗

泰然健康网
2025-06-20 12:49

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作为一名上班族，一天8小时面对电脑，长期如此会造成食欲不振、消化不良、气血不畅等问题，也很会伴随一些疾病，如肩周炎，颈椎病等。那上班族应该如何改善自己的健康问题呢？下面，MAIGOO小编分享办公室养生的一些装备，让你在办公室也能收获健康与美丽。

养生壶，除了传统意义上面的电热壶的功能，还有烧水、花茶、养生药膳、五谷粥、热奶、煮咖啡功能。另外，MAIGOO小编了解到，养生壶还可熬煮梨水、中药及各类养生汤。使用者只需将配料和水倒入壶中，设置好时间，养生壶就会自动将养生汤熬好，特别适合办公室人群用来助养生茶，调理身体亚健康。【如何挑选养生壶>>】

品牌推荐：北鼎、小熊、美的等【养生壶十大品牌】

精选养生壶推荐>>

养生茶虽然不是药，养生效果也不可能立竿见影，但是市面上有很多具有不同功效的养生茶，maigoo小编建议要结合自己的体质特征，按需选择。

红豆薏米茶由赤小豆、薏米、芡实、茯苓等材料制作而成，属于普通代用茶类别，对祛湿有很好的功效。

适用人群：湿气重

不适用人群：孕妇、经期女性；脾胃虚寒、心肺有问题的人

玫瑰花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美，而且制作也比较简单，如果想要自己DIY玫瑰花茶，可以采摘未开的玫瑰花，清洗干净后低温烘干，就可以用来饮用了，当然觉得麻烦的话可以买现成的。

适用人群：中气不足、疲倦无力、易惊易醒

不适用人群：胃寒、腹泻人群禁用；常感疲倦、身体虚弱的人

决明子茶里面的材料都是研磨粉碎过的，冲泡得时候营养直接进入水中，闷泡2到5分钟，打开就是芳香四溢。具有咖啡焦香，有着清肝明目、润肠通便、调脂等保健功效。

适用人群：加班熬夜容易上火，眼睛干涩，牙龈经常肿痛的人

不适用人群：体质较冷的人

由于长期长时间坐在电脑面前工作，导致肩颈僵硬，酸疼的厉害。按摩器作为一种模拟真人按摩的产品，具有消除身体疼痛、缓解疲劳、增强身体免疫力等功能。对于长期使用电脑的我们来说，这简直就是办公的必备神器。【按摩器的种类有哪些>>】

按摩披肩是一种像披肩一样的按摩器，只需要披到肩膀即可使用，十分的方便。通过有节奏的捶击按摩可改善血液循环，放松紧绷的肌肉。

颈椎对于人体是很重要的，颈椎也是一个比较脆弱的地方。由于长期久坐，给颈椎造成了巨大的负担，且很少运动，因此导致了颈椎病的易发。颈椎按摩器的出现无疑缓解了颈椎的压力，保护了脆弱的颈椎。

大多数上班族都是早出晚归，每天累成狗，不要说养生，可能连好好吃顿饭的时间都没有。但我们不能因此就不顾自己的健康，只有拥有好的身体才能继续拼搏。下面跟着MAIGOO小编一起学习，如何通过保健品养生吧！【不同人群怎么选保健品>>】

许多男士由于精神紧张、忧郁、压力、严重失眠、分泌失衡等原因引起脱发问题，可以多吃维生素B6、茯苓等，也可以通过食疗达到生发、防脱的效果。生活压力和工作压力双重而至，导致无法入睡或无法保持良好睡眠状态，可以食用些有助睡眠的保健品。【男性保健类产品大全>>】

职业女性，工作强度比较大，长期可能导致出现神经衰弱，记忆力衰退等慢性疲劳症状，应服用安神补脑的保健品。经常熬夜，皮肤易暗沉无光，MAIGOO小编建议选购胶原蛋白、葡萄籽、燕窝、珍珠粉、蜂蜜等保健品。【女人吃什么保健品好>>】

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