一杯500ml水加多少蜂蜜
一杯500ml水一般建议加1-2平勺蜂蜜，不过蜂蜜水的比例并没有固定的标准，可根据自己的口味适当调整。而且成人若是口味偏甜多放一点蜂蜜，如2-3平勺，即50-100g；若是小儿可以适当少放一点蜂蜜，建议在30-50g。
一杯500ml水具体添加多少蜂蜜并没有明确规定，主要是根据自己的口味适当调整，建议放1-2平勺蜂蜜即可，此时口感比较好，不算太甜，又可以起到润肠的效果。建议冲泡蜂蜜的水以温水为宜，一般在40℃左右，避免过凉或者过烫，水温过凉可能会融化不开，或者喝蜂蜜水后容易腹痛；水温过烫可能会杀死蜂蜜中的营养成分，如活性酶，从而降低其营养价值。
此外，一般建议在早上起床后喝蜂蜜水，有利于滋润肠道，有助于帮助身体排出毒素和宿便，对缓解便秘或预防便秘有好处，若是胃肠不好的人群也可以在饭后半小时喝蜂蜜水，对于身体健康有益。但是因为蜂蜜中含有丰富的果糖，因此不建议糖尿病患者喝蜂蜜水，以免导致血糖过度波动，不利于血糖控制。
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