♂️运动后,来杯蜂蜜水更佳!
运动后,想要快速恢复体力?试试喝杯蜂蜜水吧!美国曼菲斯大学运动营养实验室的研究发现,蜂蜜能在运动后两小时内帮助维持高血糖水平。️♀️实验中,运动员在剧烈负重训练后立即补充蛋白质和碳水化合物。结果发现,只有喝蜂蜜的那组人在两小时内血糖水平保持理想,肌肉也处于最佳恢复状态。所以,下次运动后,不妨来杯蜂蜜水,让身体更快恢复活力!
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