南瓜玉米粥：健康美味的双重享受
南瓜玉米粥：健康美味的双重享受
南瓜玉米粥是一种将南瓜和玉米面混合在一起煮制的营养丰富的粥品。它不仅味道美味，还具有健脾和胃、降糖降压、减肥瘦身等多种功效，特别适合高血糖、高血压、脾胃消化功能不佳以及有减肥需求的人群食用。
食材准备
南瓜300克
玉米面50克
制作步骤
切南瓜：将南瓜去籽和皮，切成小块。
煮南瓜：在锅中加入1800毫升水，放入南瓜块，按下“大米粥”键，煮20分钟。
调制玉米面：将玉米面加适量的水调成无颗粒的糊状，备用。
混合煮制：南瓜煮熟后，用勺子压烂，将玉米面糊倒入锅中，边倒边搅拌，等粥再次沸腾3分钟后即可盛出食用。
小贴士
如果喜欢甜一点的味道，可以在最后加入适量的糖调味。
这道南瓜玉米粥不仅制作简单，而且营养丰富，是一道非常适合家庭日常食用的健康美食。快来试试吧！
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