减脂必备：奶香玉米南瓜粥的简单做法
减脂必备：奶香玉米南瓜粥的简单做法
最近一段时间，为了减脂，我几乎把所有的主食都换成了南瓜粥。不仅因为它的营养价值高，还因为它那独特的味道，简直可以媲美甜品！这款粥不仅口感软糯丝滑，还带着淡淡的奶香，绝对比外卖的好吃一百倍！
南瓜富含维生素C，对眼睛有很好的保护作用，而且它还是一种高纤维食物，可以帮助减缓身体对糖分的吸收。再加上玉米糁的加入，这款粥不仅消肿通便，还能帮助减内脏脂肪。下面就来分享一下具体的做法吧～
材料准备
贝贝南瓜一个
牛奶一盒
玉米糁两勺
制作步骤
处理南瓜：先把南瓜隔水蒸熟（大约15分钟），然后去皮去籽，切成小块。
煮玉米糁：把玉米糁加水和电饭锅一起煮。
混合南瓜和牛奶：把蒸熟的南瓜和牛奶一起倒入榨汁机，或者用勺子碾成泥。如果没有榨汁机，直接用勺子碾成泥也可以，但榨汁机的效果会更好，口感会更顺滑。
混合煮：把南瓜糊倒入电饭锅中已经煮好的玉米糁粥里，继续搅拌防止粘锅。
出锅享用：等煮开就可以出锅了！如果不喜欢玉米糁，可以直接把南瓜打成糊，但建议加点矿泉水，不然太稠了，南瓜味会太重，可能没那么好喝。
小贴士
这款粥不仅适合减脂，还非常适合平时当作早餐或晚餐。南瓜的甜味和玉米的香味完美结合，真的是一款让人欲罢不能的美味！
赶紧试试吧，让你的减脂之路更加健康美味！
相关知识
【南瓜粥的热量】南瓜粥的做法
两碗玉米粥的热量 一碗南瓜玉米粥的热量
【玉米粥】玉米粥的做法
南瓜牛奶玉米羹（低卡暖胃晚餐）的做法和步骤图解
玉米粥的简单做法大全（玉米粥的热量）
【玉米面粥的做法】玉米面粥的热量
玉米片粥的做法 简单美味又健康
玉米面粥的做法
玉米炒蛋的做法和步骤图解
早餐常喝玉米粥
网址: 减脂必备：奶香玉米南瓜粥的简单做法 https://m.trfsz.com/newsview859800.html
