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西红柿奶昔可以减肥吗

泰然健康网
2025-06-21 14:03

西红柿奶昔可以减肥吗

来源：复禾健康

2022-03-28 13:3018475人阅读

问题描述：（女,30岁）西红柿奶昔可以减肥吗

医生回答(1)

张萌萌

副主任医师山东省立医院

指导意见：番茄奶昔有很好的减肥效果。番茄富含维生素和纤维素，热量和脂肪含量都很低。这种番茄奶昔易于消化，并为番茄的减肥效果增加了分数。材料：低脂原酸奶（酸奶酪、酸奶）240ml，熟大番茄2，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。方法：1。先洗净买来的番茄，然后去掉皮肤和种子，然后切成小粒。2.将酸奶、番茄、罗勒和盐放入果汁机中，搅拌2分钟后倒出。

2022-03-28

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西红柿奶昔能减肥吗西红柿奶昔减肥效果很好。西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。谢琪主任医师桂林市人民医院三甲

为什么减肥不推荐芒果芒果在减肥期间不建议大量食用：1. 含糖量高：芒果含糖量高达14%-16%，大量食用会堆积糖分并不利减肥。2. 适量食用有益处：适量食用芒果可以提升免疫力、促进消化、保护皮肤等。3. 过量食用的坏处：会导致发胖、血糖升高、全身浮肿、湿气太重、皮炎、上火症状。4. 不适合湿热体质的人：湿热体质或者糖尿病患者应该少量食用或者避免芒果。范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

奶昔减肥效果如何一般来说，奶昔是能够达到减肥的效果的，一般吃完奶昔后，会给人一种饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，从而起到一定的减肥效果。但是单纯靠奶昔来来减肥的话，一般见效性不是很快，想要有效减肥，最好还是通过运动锻炼以及控制饮食的方法，可以选择游泳的运动方式，消耗卡路里比较多，每天要坚持运动打卡，充分燃烧脂肪，达到减肥的作用。张章副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲

奶昔减肥怎么样？这种减肥方法不会起到任何作用，而且这种减肥方法也很可能会增肥。一般说来，埋线减肥法是可以减肥的。埋线减肥是针刺减肥的改良和发展，是将生物可吸收线埋入穴位，持续刺激穴位，达到疏通经络，调和阴阳气血，调节内分泌，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。能确保减肥效果，所以反弹率也极低。马希贵副主任医师淮安市妇幼保健院三甲

喝奶昔能不能减肥经常喝奶昔有助于减肥。最好的方法是在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡。乳清蛋白含有大量的支链氨基酸，而支链氨基酸-亮氨酸最大的作用是帮助肌肉生长，增加瘦体重，避免脂肪增加。加咖啡的目的是一样的，可以提神，增加减肥效果。葛辛主任医师北京中医药大学东方医院三甲

奶昔真的可以减肥吗？奶昔具有一定的减肥功效，奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，由于是多种食物混合而成，奶昔营养均衡且热量不高，其中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素C及微量元素，餐前冲一杯奶昔，可以使人产生明显的饱腹感，客观上减少进食量，因此起到减肥作用。此外奶昔还具有一些保健功能，比如美容养颜、提高机体免疫力、预防肿瘤、心血管保护、降低中风发生率等。吕正金副主任医师枣庄善康医疗技术有限公司滕州善康中医诊所

奶昔减肥好吗奶昔减肥是当今比较流行的一种减肥方式，奶昔实质上就是一种代餐食品，奶昔的种类也比较多，有蓝莓奶昔，香草奶昔，香蕉奶昔等等。选择奶昔减肥的同时也应该进行适当的体育活动，而且还应该控制其他饮食的摄入，长时间选择奶昔减肥，有可能造成机体营养不良等情况的发生。而且奶昔减肥的价位还比较高，通常在2000元左右不等。张艳凯副主任医师开封市中心医院三甲

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