六、何谓人体的理想体重?
六、何谓人体的理想体重?|室内健身健美200问
理想体重是人们自身感觉良好的体重，是以身高或某些生 理为基础。譬如，同一身高的两人,一个人的体重为70kg,而另 一个人的体重却是80kg,为何同一身高而体重有差异呢？这主 要是受生理现象的肌肉量和脂肪量之间的比例因人而异所致， 与性激素、胰岛素的分泌和肌肉神经的分布相关，同时，亦与大 运动量的体育活动或缺乏体育活动有关。因此,就理想体重而 言，身高是理想体重相对稳定的基础。而生理基础，随着年龄增 加而增加体重，这体重的增加，则多为脂肪成分,尽管仍可能在 正常体重范围内，但对其本人的组织构成来说，并不合理，脂肪 过多给人体造成的危害是十分严重的。所以，在日常生活中，对 体重标准理解，除有正常体重外，还应有一个理想体重。理想体 重的测算方法，见下述。
引用《室内健身健美200问》
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