【女性生理健康常识有哪些】
女性生理健康在临床上被称为比较全面,包括泌尿生殖系统比较全面的健康,而我们所理解的女性生理健康主要指例假生理期的健康,由于女性生理结构的特殊,所以大家一般都比较关注女性的健康,尤其是女性生殖系统的健康,因为这与生育功能是否正常有直接关系。
女性在经期要做好外阴的清洁工作,每天晚上用温水清洗外阴,但不适合坐浴,最好是淋浴。所用卫生巾和卫生纸要清洁柔软,并且要进行高压消毒,卫生巾和内裤都要经常更换和清洗,这样可以避免血垢对外阴和大腿内侧造成刺激,清洗完内裤后要用开水烫一下,放在阳光下晾晒。
情绪异常是导致疾病的重要因素之一,精神情绪对月经也有影响,要保持情绪稳定,保持心情舒畅,防止月经不调的情况发生。经期可以正常工作和学习,也可以进行一些体力劳动,这样可以促进盆腔血液循环,缓解经期腰酸背疼、小腹不适的症状,同时要避免进行重体力活动和剧烈运动,经期过劳容易使盆腔充血,容易引起经血过多、经期延长、腹痛等情况,另外要保持充足睡眠,确保精力充沛。
女性在生理期,一定要保暖,有些女性在冬天,也喜欢穿裙子,其实我么建议腿部保暖相当重要,因为寒气从腿部入侵到卵巢和子宫,如果宫寒,女性卵巢功能低下,就会严重影响到正常的生育能力。
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