每日热量摄入过少会如何
每日热量摄入过少会如何
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
摄入过少的热量可能导致以下问题：
1. 营养不良：热量摄入不足可能导致营养不良，无法满足身体的基本需求。
2. 代谢减缓：当身体摄入的热量不够时，身体会进入饥饿状态，代谢会减缓以节省能量。这可能导致体重下降，但也会使身体更难维持正常的生理功能。
3. 身体乏力：热量摄入不足会让身体缺乏能量，经常感到乏力和疲劳。
4. 影响心理健康：长期摄入不足的热量可能会对心理健康产生影响，出现情绪低落、焦虑、抑郁等问题。
5. 月经不调：女性热量摄入不足可能会对月经周期产生影响，导致月经不调。
因此，在控制热量摄入的同时，也要确保摄入足够的营养，以保持身体健康。如果需要减肥，请在医生或营养师的指导下进行。
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