韩国明星减肥食谱 — 少女时代篇
韩国明星减肥食谱 — 少女时代篇
作者：沪江韩语原创翻译 来源：沪江韩语 2012-07-05 10:05
女人好像天生对减肥上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点，漂亮一点，再漂亮一点。夏季的到来，减肥瘦身已刻不容缓。想要健康快速地和肥胖说BYE？那就来看看小编为大家搜罗的韩国明星减肥食谱吧！
아침
早餐
현미밥, 닭 가슴살구이, 계절나물, 데친 브로콜리
玄米饭，烤鸡胸肉，时令蔬菜，焯西兰花
점심
午餐
현미밥, 닭 가슴살구이, 양배추와 파프리카 샐러드, 아몬드
玄米饭，烤鸡胸肉，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉，杏仁
간식
零食
고구마, 저지방우유1컵or두유1컵, 방울토마토5알or아몬드20알or호두4쪽
地瓜，低脂肪牛奶或豆奶一杯，小西红柿5个或杏仁20颗或核桃4瓣
저녁
晚餐
고구마, 삶은 달걀3개, 양배추와 파프리카 샐러드
地瓜，煮鸡蛋，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉
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