方便面：安全是安全，但真不健康
1、营养不均衡
方便面并非一无是处，实际上，它是一种油盐比较多的主食。
一包方便面的热量大概在500～600大卡，脂肪含量一般有20%。特别是酱包，可谓是“小身材、大热量”，几乎一半都是油。
也就是说，方便面能让你吃饱，但同时会带来过多的脂肪，而蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素和矿物质也很少。
如果经常用泡面打发一餐，可能就会营养不良；如果常把泡面当夜宵，长胖也就不奇怪了。
2、钠含量太高
一桶方便面中，钠含量通常为2000～3000mg(膳食推荐量大概是2300mg)，其中30%左右存在于面饼中，其余70%则是在调料包和酱包里。
吃下一桶泡面，一天的盐量都够了……
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【作者】： 【编辑】：王振珍
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