见过吃泡面吃出一身肌肉的老哥么？你还说方便面是垃圾食品么？
关注明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被 爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后，偶尔想起，希望都是美好的回忆。活的自信些，开心些，把最美的微笑留给伤你 最深的人，聪明的人知道自己要快乐。
很多人认为方便面是“垃圾食品”，多吃不利于健康，主要是觉得方便油脂含量高，调料包的添加剂难以判断和油炸后产生的丙烯酰胺有害健康等原因。但是，到了肯力手里却成了他增肌的关键。肯力因为街头斗殴被逮捕入狱后，屡教不改，不断被加刑。在监狱里待了10多年，他打造了一身肌肉，泡面就是他非常重要的能量补充。
在监狱里不可能像在外面一样摄取高蛋白食物和健康营养的健身餐，肯力就自己设计健身餐，通过吃泡面为身体提供能量，但是还有任何他能得到的食物。当然，肌肉的生长还是要靠练，不练吃多了只能成胖子，他10多年的监狱健身经历，让他成了健身达人，还写了一本书介绍自己的健身经历。
有人在健身房里虚度光阴，肯力却在监狱里练出一身肌肉。出狱后，他凭借野兽一般的肌肉参加当地的健美比赛，获得不错的名次。他开设自己的社交帐号，介绍自己的健身经历，加上健美的身材，让他很快走红网络。
肯力展示健美的身材，他在健美舞台上大展拳脚之后，受到一些健身房的邀请，成为明星私教。他擅长徒手健身，能利用一切器械为自己练肌肉服务。出狱后，健身条件变好，他的身材也变得更加完美。
爱是一种感觉，不爱也是一种感觉，而往往难以抉择的是心中的感觉到底是爱还是不爱。原来握在手里的，不一定就是你们真正拥有的；你们所拥有的，也不一定就是你们真正铭刻在心的。人生很多时候需要自觉的放弃，因为拥有的时候，你们也许正在失去，而放弃的时候，你们也许又在重新获得。
