【荷叶怎样吃减肥？】
荷叶怎样吃减肥？
2020-03-27 08:48:42
荷叶怎样吃减肥？
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 荷叶具有润肠通便的功效,可以帮助减肥,但是长时间喝荷叶茶会导致习惯性便秘,所以要减肥还是要通过饮食来减肥,要少吃含油脂和能量的食物,尤其是粗粮和豆制品,要多运动,才能有效减肥。 减重也不是一朝一夕的事情,要多方面的配合才能取得更好的效果。
2020-03-28 08:58:41
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，荷叶干并没有太大的减肥效果，建议您可以通过饮食和运动来减肥。饮食注意以清淡为主，避免吃火锅烧烤等高热量的食物，多吃些蔬菜水果，多喝水，注意休息，多做些有氧运动，如可以做些健身操、慢跑、游泳等。
2020-03-25 22:06:33
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