香桂的作用与功效
香桂（即肉桂）是樟科植物的干燥树皮，具有温经散寒、促进血液循环、调节血糖、抗菌消炎等作用，广泛用于中医和日常养生。其主要活性成分包括挥发油（如肉桂醛）、多酚类物质等，对健康有多重益处。
温经散寒1.香桂性味辛热，能驱散体内寒湿，缓解因寒凉引起的腹痛、关节冷痛、胃寒呕吐等症状。中医常用于治疗虚寒型胃痛、痛经
及风寒感冒，常与干姜
、附子
等配伍。
促进血液循环2.香桂中的肉桂醛可扩张血管，改善末梢血液循环，帮助缓解手脚冰凉、四肢麻木等问题。研究表明，其成分还能降低血液黏稠度，辅助预防血栓形成。
调节血糖3.
研究发现，香桂中的多酚类物质（如甲基羟基查尔酮聚合物）能增强胰岛素敏感性，减缓碳水化合物分解，从而帮助稳定餐后血糖
。但需注意，其作用不能替代药物，仅作为辅助调理手段。
抗菌消炎4.香桂挥发油对金黄色葡萄球菌
、大肠杆菌
等常见致病菌有抑制作用，还可抑制真菌生长。民间常用其煎水漱口缓解口腔溃疡
，或外敷辅助治疗皮肤炎症
。
抗氧化与延缓衰老5.香桂富含抗氧化成分（如原花青素），能清除自由基，减轻氧化应激损伤，对心血管健康及抗衰老有一定益处。
促进消化6.香桂可刺激胃液分泌，缓解消化不良
、腹胀等问题，传统食疗中常与肉类搭配（如炖肉、卤味）以去腥增香、助消化。
禁忌人群1.阴虚火旺、实热证者（如口干舌燥、便秘、高热）慎用； 孕妇需避免大量或长期使用，可能引发子宫收缩。 用量与搭配2.日常泡茶或入膳建议每日不超过3克； 避免与阿司匹林
、华法林等抗凝血药物同服，可能增加出血风险。 其他注意3.过量使用可能导致口腔溃疡或加重热性症状； 选购时以质地厚实、香气浓郁者为佳，储存时需密封防潮。
香桂的应用需结合体质与健康状况，建议在医师或药师指导下合理使用，以达到安全有效的调理目的。
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