爬行运动减肥可以天天做吗？会伤膝盖吗？
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爬行运动减肥可以天天做吗？会伤膝盖吗？
会员53794332女18已回复
每天晚上睡前爬半个小时再做操半个小时，不会影响健康吧？或者爬完再跳绳20分钟没影响吧
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
李定刚主治医师内江市第二人民医院内科三级甲等
擅长：脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
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问题分析：您好，根据您提供的资料，如果长期这样做，怕是会造成膝关节的劳损，膝关节疼痛的后果，另外，身体健康是减肥的前提。
意见建议：1.饮食均衡，不偏食，少吃零食，多吃蔬菜、水果； 2.适当的户外运动，贵在坚持； 3.正规场所做针灸、推拿、穴位埋线等交替使用。
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李晓私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导：不会影响健康，同时建议你调整饮食结构，提高机体恢复能力。 建议饮食营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。少食油腻上火的食物；忌食易上火食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品；热量较大的食物。
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姚薇山西医学科学院山西大医院其他
擅长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导：一般情况下在睡前是不建议多做一些剧烈运动的，再建议你在睡前两到三个小时运动为好。只要合理的运动没有超过身体的极限一般情况下是没有什么问题的，此外还要建议你，在日常生活中可以选择多做一些户外运动，选择一些有氧运动比如说散步慢跑的，每次持续半小时以上也是有助于消耗脂肪的。
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剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：
患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。
张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
女性流产之后在手术之后的一周内避免任何运动，卧床静养是最好的选择，要是想减肥运动的情况下至少要等一个月之后身体完全康复了才可以进行，否则的情况下运动会导致身体血液循环速度加快，不利于子宫等部位恢复到健康状态。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
来姨妈是指来月经。一般来说，不建议来月经的女性运动减肥。
女性来月经期间，体内激素水平变化较大，身体比较虚弱，一般不建议女性在此期间运动减肥。月经期间运动减肥容易影响体内的激素水平，可能会引起内分泌紊乱，从而会对正常的月经造成影响，容易出现月经量增多或减少、月经周期紊乱等情况。另外，女性月经期间运动减肥，容易导致身体中的能量被大量消耗，可能会出现乏力、头晕等症状。
赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户：0
擅长：各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变（CIN）的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。
月经期间通常不可以运动减肥。
在月经期间的时候，体质通常会很脆弱，如果进行较为剧烈的锻炼，会造成身体的不舒服，还可能会影响到子宫内膜的修复，会造成月经量过多、月经持续时间过久、腹部疼痛、腰酸背痛等症状。女性在经期出现大量的失血，会出现贫血、胸闷、胸闷、心慌、缺血等症状，要注意补充营养，补气补血才能促进身体的健康。
日常生活中，应当注意月经期间应当加强保暖措施，避免出现着凉感冒的情况。
周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户：0
擅长：妇科肿瘤，妇科炎症，不孕症，计划生育，子宫肌瘤，子宫肌腺症，卵巢囊肿，畸胎瘤，子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿，子宫内膜息肉，卵巢癌，宫颈癌，子宫内膜癌，外阴癌，宫颈病变，外阴炎
月经期间可以通过散步、练瑜伽等运动帮助减肥。具体分析如下：
月经期间女性身体免疫力下降，身体比较虚弱，一般不建议女性进行比较剧烈的运动，如游泳、跑步、跳绳等。女性可以适当散步或练瑜伽，促进身体血液循环，可以增强身体免疫力，还能促进脂肪燃烧，有助于减肥。另外，患者在月经期间应注意腹部保暖，适当进行散步、练瑜伽等运动，在一定程度上有利于经血排出，有助于缓解痛经。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
剖腹产一般指剖宫产。剖宫产后由于存在腹部伤口，与正常分娩相比，最好在6-8周之后运动减肥。
剖宫产6-8周后，女性的子宫和腹部伤口基本恢复，可以适当运动。但是运动减肥的同时要注意，运动要从少到多，刚开始不要运动太多，容易造成身体不能承受，甚至引起感冒，影响哺乳。其次，选择的运动优先低强度的跑步和瑜伽，因为太多的运动会对伤口造成影响。虽然此时可以运动减肥，但伤口还是比较脆弱，运动过量容易影响恢复。
赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户：0
擅长：各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变（CIN）的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。
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