秋冬多喝这3碗“增高...
秋冬多喝这3碗“增高汤”，帮助孩子健脾养胃，长肉又长个！
这几天总有家长在后台焦急留言问我，秋天到了，孩子总是不好好吃饭，提不起兴趣，担心孩子营养跟不上，个子长不高这可怎么办？
老话常说“转骨趁秋天”针对家长们这一普遍的担忧，可以给孩子做一些美味有营养的汤，补充营养。
秋天孩子正处于生长发育的关键时期，适时地补充营养能够帮助他们更好地成长。
今天，我将为大家推荐三款简单易做的“增高汤”，这个秋天让孩子的身高多长5公分：
第一碗：胡萝卜玉米排骨汤
材料：胡萝卜玉米排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的家常汤品。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于保护视力；玉米则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动；排骨则富含钙质和蛋白质，有助于骨骼生长。
做法：将排骨焯水，去除血沫和杂质。
将红萝卜、玉米切块，与排骨一同放入锅中，加入适量的水。
大火烧开后转小火，炖煮1小时左右。
加入山药块，继续炖煮半小时，最后加盐调味即可。
这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃，非常适合秋冬季节给孩子喝。
第二碗：山药茯苓鸡汤
材料：山药、茯苓、鸡肉、红枣、枸杞、生姜、盐适量。
做法：鸡肉洗净切块，冷水下锅，加入生姜片和料酒，焯水去腥，捞出备用。
将山药、茯苓、红枣、枸杞等食材洗净备用。
将所有食材放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后转小火炖煮1.5小时左右，最后加入适量盐调味即可。
功效：山药和茯苓都具有健脾祛湿、滋补气血的功效，鸡肉则富含优质蛋白质。这款汤品有助于孩子健脾开胃，增强体质，促进生长发育。
第三碗：太子参麦冬汤
材料：太子参、麦冬各8~10g，百合干8g，无花果4个。
做法：将所有药材用清水冲洗干净。
将药材放入锅中，加入适量的水。
用大火煮沸后转小火煮40分钟左右即可。
功效：太子参和麦冬都具有益气养阴、生津润肺的功效，百合干能清心安神，无花果则能健胃清肠。这款汤品有助于增强体质，促进孩子生长发育。
看诊案例：
最近，我接诊了一位家长，她非常担心自己孩子的身高问题。孩子已经10岁了，但身高只有133公分，明显比同龄人矮。
脸色蜡黄、头发稀少、整个人看起来瘦瘦小小，舌苔又白又厚，还有口气。经我判断，孩子是肺脾两虚，“虚则补之”，补足肺脾之气就好了。
于是，我给孩子开了一副中药调理方子，包括上面太子参、虫草花、红枣、茯苓、枸杞等药材制成颗粒，具有补脾益气、润肺生津的功效。
并结合食疗进行调理，嘱咐家长多给孩子喝上面提到的三款增高汤，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
经过2个月的调理，孩子的食欲明显改善，精神状态也好了很多。家长反馈说，孩子最近长高了2公分，体重也有所增加。
想要继续追加方子，帮助孩子达到理想身高。
如果你家孩子也有上火、脾胃或长高问题，不知道怎么办的，都可以给我留言说说孩子情况。或者评论区留言，需要。#国医的精诚力量##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱#
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