哪种炖汤有助于孩子长高
哪种炖汤有助于孩子长高
王斌主任医师
儿科 吉林大学第一医院
以下是几种有助于孩子长高的炖汤：
1. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质和多种人体所需的氨基酸，适合正在成长发育中的孩子。
2. 黄芪猪肝汤：猪肝含有多种微量元素和维生素，搭配黄芪可以促进蛋白质、钙、磷等物质的吸收，有助于孩子的骨骼生长。
3. 猪骨菠菜汤：猪脊骨富含镁、钙、磷、铁等无机盐，而菠菜中的酶对胃及胰腺的分泌功能有很好的帮助作用，有助于吸收这些营养物质。
4. 香菇玉米鸡汤：香菇搭配玉米和鸡肉，可以为孩子提供多种营养。
除了以上炖汤，适当给孩子吃水果蔬菜和保持运动也能促进身高发育。充足的睡眠同样重要。总而言之，想让孩子长高需要保持营养均衡，合理安排饮食，并进行适当的运动和充足的睡眠。
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