两款宝宝食谱助长高 强壮身体
父母都想要自己孩子的身高够高，今天小编就为大家推荐两款宝宝食谱，来帮助宝宝长高个，你想要自己的孩子长个大高个吗?如果想，就赶紧跟着学学这些食谱的做法吧!
一、虾皮碎菜蛋羹：
原料：虾皮5克、小白菜50克、**1个、调味品等。
制法：
1、用温水罢虾皮洗净泡软，然后切的要级碎：
2、小白菜要洗净在略烫一下，然后也切得极碎：
3、将虾皮、菜末与打散的**相混匀少加水：
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟：
营养小秘密：
虾皮中含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小就接受。小白菜经水烫后去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，**的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
二、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：
1、先将猪肝用清水洗净，切成片;
2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
食物功效：
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
温馨提示：小编为大家推荐的一些能够帮助孩子们长个的食谱大家都学会了吗?如果你想要你的宝宝长个大高个，就一定要试试这些食谱哦!家长们要记得多为孩子们吃些哦!
【参考文献：《儿童饮食营养与健康》《儿童益智饮食禁忌》】
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