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适度的体育活动有助于保护神经细胞并促进健康老龄化

泰然健康网
2025-06-22 19:03

适度的体育活动有助于保护神经细胞并促进健康老龄化

Moderate physical activity can help protect nerve cells and foster healthy aging

丹麦英语健康

新闻源：Medical Xpress

2024-12-06 04:00:00阅读时长3分钟1354字

适度体育活动保护神经细胞健康老龄化运动神经元肌肉细胞哥本哈根大学《衰老细胞》

内容摘要

新研究发现，适度的定期体育活动可以保护肌肉细胞和运动神经元，从而在老年时保持更好的健康状态。这项研究由哥本哈根大学和比斯佩贝格医院共同进行，发表在《衰老细胞》杂志上。

我们都知道，运动几乎可以解决所有问题。但你是否知道，你不必每天像疯子一样锻炼也能获得一些好处？哥本哈根大学和比斯佩贝格医院的一项新研究发表在《衰老细胞》杂志上，显示定期的健身训练和体育活动，如与朋友踢足球、去健身房或骑自行车上班，可以保护肌肉细胞和所谓的运动神经元。这将影响你在老年时的健康状况。

如果你不喜欢拥挤的健身房、CrossFit课程或每周三次的拳击课，这无疑是个好消息。哥本哈根大学健康老龄化中心和比斯佩贝格医院运动医学研究所的博士后卡斯珀·索登布罗（Casper Søndenbroe）表示：“运动神经元是我们能够移动的神经细胞。它们会受到ALS（肌萎缩侧索硬化症）等疾病的影响。然而，随着年龄的增长，运动神经元也会退化和死亡，因此我们非常希望找到如何最好地保护这些运动神经元的方法。”

“我们的研究表明，即使是适度的定期锻炼也对肌肉和运动神经元有保护作用，而且可以持续到老年。这可以包括每周几次与朋友打乒乓球或足球、做重量训练或长途骑行。关键是要继续保持身体活动。”索登布罗解释道。

骑自行车也有帮助

研究人员比较了九名年轻人和13名老年人的肌肉活检样本。后者被分为两个亚组：长期保持身体活动的人和不活动的人。活跃亚组的受试者有不同的、非常真实的锻炼模式。一些受试者可能曾经踢过一段时间的足球，然后停止并开始慢跑，而另一些人则练习过重量训练、田径或其他完全不同的运动。

换句话说，他们的锻炼模式非常类似于大多数丹麦人的模式。“你可以帮助你的身体更长时间地保持良好状态。平均而言，人们从60岁开始每年会失去2%到3%的肌肉力量，这与肌肉细胞和运动神经元之间的相互作用恶化有关。这就是运动可以发挥作用的地方。”索登布罗说。

这项研究首次表明，锻炼对肌肉细胞及其相互作用的运动神经元具有保护作用。这是因为肌肉收缩的能力取决于肌肉细胞和运动神经元之间的相互作用。在研究中，研究人员让人类肌肉细胞与大鼠的运动细胞相互作用，并发现这两种细胞培养物收缩的方式就像我们的肌肉一样。

接下来，研究人员确定了运动神经元存活的时间，并比较了年轻和老年受试者的肌肉细胞以及活跃和不活跃亚组的肌肉细胞。这里有一个明显的差异。

什么时候开始都不晚

研究结果表明，如果你想尽可能保持健康，就必须在失去太多运动神经元之前开始锻炼。尽管如此，仍有希望，索登布罗解释说：“即使你80岁才开始做重量训练，仍然可以改善肌肉和神经元之间的相互作用，从而变得更加强壮。”

该研究还发现了纤维母细胞这一细胞类型的新作用。尽管这部分研究的沟通有限，但它仍可能影响未来关于肌肉-神经相互作用的研究。“纤维母细胞是一种参与结缔组织形成的细胞，声誉不佳。简而言之，你不希望在‘错误的区域’有太多的纤维母细胞。但在本研究中，我们发现纤维母细胞像肌肉细胞一样对运动神经元有积极影响，这让我们感到惊讶。”

更多信息：Casper Søndenbroe等人，肌肉纤维母细胞和干细胞以年龄和运动依赖的方式刺激运动神经元，《衰老细胞》（2024）。DOI: 10.1111/acel.14413

期刊信息：《衰老细胞》

来源：哥本哈根大学

引用：适度的体育活动有助于保护神经细胞并促进健康老龄化（2024年12月5日），2024年12月5日检索自https://medicalxpress.com/news/2024-12-moderate-physical-nerve-cells-foster.html

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