活菌益生菌的作用与功效
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。以下是关于益生菌的一些常见问题：
1.功效与作用：
促进营养吸收：益生菌可以产生消化酶，帮助人体更好地消化和吸收食物中的营养成分。
增强免疫力：益生菌可以刺激免疫系统，提高人体的免疫力。
改善肠道健康：益生菌可以抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，改善便秘和腹泻等肠道问题。
缓解过敏反应：益生菌可以调节免疫系统，减轻过敏反应。
2.使用禁忌：
免疫缺陷者：益生菌可能会引起免疫反应，对于免疫缺陷者来说，可能会带来风险。
正在服用药物者：益生菌可能会影响药物的吸收和效果，因此正在服用药物的人应该在医生的指导下使用。
3.使用方法：
选择适合的益生菌产品：不同的益生菌产品含有不同的菌株和剂量，应该根据自己的需求选择适合的产品。
按照说明服用：不同的益生菌产品服用方法可能不同，应该按照说明服用。
注意保存方式：益生菌应该保存在阴凉干燥的地方，避免高温和潮湿。
4.识别技巧：
查看菌株信息：不同的菌株具有不同的功效，应该选择含有适合自己需求的菌株的产品。
选择可靠的品牌：选择知名品牌和有信誉的生产厂家的产品，可以保证产品的质量和效果。
避免添加物：一些益生菌产品可能会添加糖、防腐剂等成分，应该选择无添加物的产品。
总之，益生菌对人体健康有很多好处，但是在使用时也需要注意一些问题，应该选择适合自己的产品，并按照说明服用。如果有任何不适，应该及时停止使用并咨询医生的意见。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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