得了慢性腹泻吃什么好

得了慢性腹泻吃什么好

慢性腹泻患者适合选择易消化、煮熟的蔬菜、水果、清淡的汤、低盐食物、益生菌食物等。

1.易消化的食物

选择易消化的食物可以减轻肠道负担，有利于缓解腹泻症状。例如，白米饭、煮熟的面条、鸡肉、鱼肉等。

2.煮熟的蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但某些蔬菜可能难以消化。选择煮熟的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，以确保它们更容易被肠道吸收。

3.水果

水果是健康的选择，但某些水果可能过于酸性或高纤维，可能加重腹泻。选择成熟的香蕉、煮熟的苹果或梨等温和的水果。

4.清淡的汤

清汤、蔬菜汤或鸡肉汤等可以提供水分和营养，同时不会刺激肠道。避免过于油腻或浓郁的汤。

5.低盐食物

减少盐分的摄入可以防止体内水分流失过多，有利于预防脱水。选择低盐或无盐的食物。

6.益生菌食物

益生菌有利于恢复肠道菌群平衡，可选择含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品（如豆腐乳、豆豉等）。