吃药不如吃东西吃好。这种健康饮食有助于你成功减肥。在此问题上不作集体讨论，“吃减肥药有用吗？”药物减肥是暂时的，对身体有害。试着吃健康的食物吧！
1.黑木耳白菜汤
生产方法：
(1)先将所有蔬菜洗净，将大白菜切块，胡萝卜切丝。
(2)然后把所有的蔬菜放进锅里，加5碗水一起煮。
(3)煮10分钟左右，加入芥末再煮。
(4)锅终于出锅时，加盐调味。
2.水果沙拉
(1)把水果洗净切成片，放在碗里。
(2)洒上原味酸奶，搅拌均匀。
3.瘦身粥
(1)将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、枣洗净。
(2)将上述材料放入电饭锅中，按粥键。
(3)将蜂蜜拌入煮粥中，加入适量玫瑰酱。
推荐理由：黑米中含有丰富的营养成分。除了蛋白、脂肪、碳水化合物外，还有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑米粥有补血养气的功效。女孩子不但减肥了，而且吃的时候还好看。
吃减肥药能不能帮到几百万减肥妇女。还望你能认出减肥药的危害，别随便吃。”是药三毒”，愿你健康减肥。
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！
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