果蔬代餐替代正餐减肥不可取
果蔬代餐替代正餐减肥不可取
【#果蔬代餐替代正餐减肥不可取#】 不少人尝试用果蔬加代餐替代正餐减肥，专家指出，部分宣称有减肥功效的代餐产品，多通过抑制神经中枢、刺激肠道等非健康方式实现减重，会对身体造成较大伤害，尤其易引发脾胃虚弱者腹泻、肝肾功能损伤等问题。长期以果蔬搭配代餐代替正餐，还可能造成蛋白质、必需脂肪酸缺失，进而导致脱发、月经不调等。科学减肥需注重营养均衡，不可盲目依赖代餐。#警惕果蔬代餐减肥的健康陷阱#
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