自制蜂蜜水，养生秘籍
自制蜂蜜水，养生秘籍！
最近发现了一个超级适合夏天的自制饮品——生姜柠檬蜂蜜水！本来4升的大罐子，被我拍成了奶瓶大小，感觉还挺有趣的。其实我也不知道自己是什么体质，但总觉得手脚冰凉，夏天肚子也是冰冰的，来大姨妈的时候更是痛苦不堪。
为了利用好这难得的三伏天，我决定每天早上都喝一杯热饮。本来不想加蜂蜜的，但看到那瓶蜂蜜一直放着不喝，强迫症发作了。不过听说蜂蜜喝多了对女性不好，特别是对生殖系统有负面影响，所以我只加了一点蜂蜜，主要是为了口感。
材料准备和制作步骤：
生姜：一大块，估计三四两重。
柠檬：三个小柠檬。
蜂蜜：0.5L不到。
制作过程：
柠檬切小块，去籽。
生姜洗干净，不去皮，用刷子刷成沫。
把柠檬和生姜搅匀，放进玻璃罐子里，加蜂蜜。
烫瓶消毒：为了保存时间久一点，我用开水烫了一下罐子，然后放干。
冰箱储存：盖好盖子，放冰箱里。
这个味道真的很好闻，也很好喝！前段时间大姨妈推迟了将近半个月，喝了两天就来了，我觉得生姜功不可没。不过容易上火的体质要注意，早上九点前喝，不要空腹喝，对胃不好。俗话说：早吃生姜赛参汤，晚吃生姜如砒霜。
希望大家都能多多养生，多运动，早日调整亚健康状态！✨
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