喝黄芪水可以减肥吗
喝黄芪水可以减肥吗
2021-08-19
张人玲|主任医师内分泌科 首都医科大学宣武医院三甲 语音内容 喝黄芪泡水不能达到有效减肥。
黄芪是一味中药，内含有 多种微量元素以及生物碱，可以补气固表，同时可以增加心肌细胞，保护心血管系统，补气的同时提高机体的免疫力。但是，黄芪对减肥并没有多少效果。
减肥应该从饮食多加注意，少吃高油脂、高蛋白、高热量的食物，多吃五谷杂粮和膳食纤维丰富的蔬菜。同时每天有一定的运动量，每次运动的时间30分钟左右，选择一项可以坚持下来的运动，以调节机体由于代谢失衡所造成的 肥胖。
肥胖的发生主要是由于遗传因素、环境因素，很多由于饮食不注意导致机体能量过多，多余的能量储存在脂肪细胞内，使机体发生肥胖，所以要正确地减肥。
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