十分钟速成茶饮，补气驱寒两不误
十分钟速成茶饮，补气驱寒两不误！
大家好，今天给大家推荐一款超级简单的十分钟茶饮，简直是补气驱寒的绝佳选择！
首先，咱们得聊聊黄芪。黄芪可是个好东西，被《药性歌诀》称为“强壮剂”，具有补气、壮胃、排脓止痛、活血的功效。黄芪一般是淡黄色的，表面有些不规则的纹理，口感微甜，还有点腥味。不过，感冒的时候可千万别用黄芪哦，还有心火旺、脾气大的时候也不适合。
接下来，咱们聊聊冬季为什么要喝这款茶。冬季气候寒冷，人体的阳气逐渐减弱，寒冷的天气还会影响到内分泌系统，导致某些激素分泌增多，加速糖、脂肪和蛋白质的分解，从而让人体耐力和抵抗力下降。这时候，一杯温暖的茶饮就显得格外重要了。
这款茶饮的主要材料是黄芪和红枣。黄芪性微温、味甘，归脾、肺经，有益卫固表、补气升阳、利水消肿之功效。而红枣性温、味甘，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性之功效。
具体做法超级简单：取黄芪3克、红枣3枚，洗净后放入杯中，加入200毫升沸水，盖上盖子泡10分钟。饮用前可以根据个人口味加入适量白糖。
这款茶饮的功效可不小哦！它能有效增强机体免疫功能，对保肝、利尿、抗衰老、降血压都有很好的效果。冬季喝上这样一杯热饮，不仅能温补阳气、养血活血，还能提高人体免疫力，抵抗外来细菌，预防感冒等疾病。
赶紧试试吧，让这个冬天不再寒冷！️
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一、饮食调理：从内温补，驱寒暖身
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- 姜枣茶/姜糖水：生姜辛温散寒，红枣补血益气，每日一杯可促进血液循环，发汗驱寒。
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