减肥的六个方法，第一个人人都能做到，第六个你意想不到
说到减肥人们首先想到的就是运动、健身、节食等等，不过你知道吗？这些都只是一些很常见的，你看看哪些模特都身材苗条，她们都是怎么做到的？因为！她们坚持了下面6个方法，第一个人人都能做到，第六个绝对在你的意料之外，那就让我们一起来看看吧！
1、 坚持适合自己的减肥方法，不受旁人影响
模特们都拥有清一色的好身材和两米的大长腿，但是因为体质不同，代谢率不同，每个人的减肥方法也就不尽相同。而每个人对于减肥的的理解不同，对于运动强度的承受力也有着天壤之别，所以准备减肥的宝宝们一旦从健身教练那儿得到了自己的减肥方案，只要可以坚持，就一定要坚持做下去，不要轻易受旁人的影响。不受胖人影响，这也是在减肥当中人人都可以做到的第一条。
2、 每周坚持两次高强度体能训练
模特们的身材要求都是很高的，仅仅是瘦就可以了。因为经常需要展示内衣，所以她们都需要保持比其他模特曲线更为突出的身材。相对于这样的身材要求，每周高强度的体能训练两次就可以了。次数太多的高强度体能训练会让人体肌肉线条过于明显，不符合圆润的要求，而次数太少的高强度体能训练又达不到充分燃烧全身脂肪的要求，所以每周七天应该是中等强度健身锻炼5天，加上两天的高强度体能训练最为合适。
3、 为了美丽的皮肤状态，坚决不熬夜
很多宝宝们进入职场之后就开始有了熬夜的坏习惯，每天越到夜里就越来精神，其实这样的生活习惯对于皮肤状态的影响是最大的。如果你想保持像模特一样的皮肤，首先，宝宝们每天7-8个小时的高效睡眠必须保证，否则再多的粉底也遮盖不住因为熬夜导致的皮肤暗黄、痘痘和细小皱纹哦。
4、 每天像上班一样坚持健身锻炼
为了让自己在舞台上的几分钟活力四射，模特们必须保持全年365天的战备状态，也就是说无论刮风下雨，天气冷暖，想要保持好身材的我们都必须每天坚持锻炼身体，不能三天打鱼两天晒网，哪怕刚开始不能完全按照清单做完所有项目，但是只要坚持每天锻炼，修长精致的身材就指日可待。
5、 塑造线条的法宝，负重练习
很多宝宝们都非常抗拒负重练习，生怕会让自己肌肉过于粗壮，像男人那样就太丑了。其实这样的忧虑完全是多余的，由于女性体内不能分泌睾丸激素，所以无论我们怎样做负重锻炼，只要没有摄入睾丸激素，就不可能达到男性肌肉的外观。
6、 做自己的厨师，营养合理搭配
外卖或者普通饮食对于减肥中的宝宝们肯定是不合适的，所以如果你想要从内而外开始减肥，真的很有必要学一下基本减肥餐的制作，做自己的厨师。只有适合自己口味，并且营养均衡的饮食，才是令减肥坚持下去原动力哦！
冬天减肥运动不是很合适，模特们的身材好也是坚持了这六个方法，都说身材好的人，厨艺不会太差，只有能给自己做到合理搭配饮食，然后再规律的运动我相信你不瘦都不行。
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