减肥瘦身岂能“唯快不破”？
减肥瘦身岂能“唯快不破”？
2025年04月22日 07:06 来源：广州日报
随着“体重管理年”的正式启动，各地掀起减肥热潮。一些机构推出封闭式减肥训练营，打着“度假式减肥”“封闭集训”“高效瘦身”等旗号，让不少有减肥需求的消费者心动不已。但现实中的减肥训练营真如其宣传的那样“有效”“高效”吗？（4月21日光明网）?
封闭式减肥营的商业模式并不新鲜：通过集中住宿、高强度运动、严格饮食控制，短期内制造体重数字的断崖式下降。自“体重管理年”启动以来，减肥市场热辣滚烫，各类减肥训练营迅速占领社交媒体和消费市场。在某机构宣传视频中，学员大汗淋漓地完成“魔鬼训练”，配以“一周腰围缩小8厘米”的对比图，这对于一些饱受体重问题困扰的消费者来说，着实有着不小的吸引力。
然而，这些看似诱人的减肥效果，背后却隐藏着不少消费套路，甚至是以牺牲身体健康为代价的“速成陷阱”。有的减肥训练营以低价体验课吸引消费者，随后层层加码推销高价课程，很多人签约后才发现“货不对板”；有的训练营承诺“达不到签约体重就退款”，结果退款时却百般刁难，一句“解释权归营方所有”让消费者退费无门；还有的利用消费者急于求成的心理，将减肥异化为道德评判，营造“破釜沉舟”的紧迫感，就算学员发烧也得接着练；更有甚者，推销未经科学验证的减肥产品，消费者俨然成了“付费小白鼠”……种种做法不仅损害消费者权益，更可能给他们的身体造成不可逆的伤害，消费者若是盲目跟风，不仅钱包受损，还可能陷入“减肥—复胖”的恶性循环。?
必须认识到，身体不是试验场，体重管理的本质是健康管理，而非对身体的“极限施压”。“暴力减重”或许能换来体重秤上数字的短暂下降，但随之而来的可能是代谢损伤、免疫力下降，甚至诱发一些慢性疾病。当减肥变成一场急功近利的竞赛，赢得的或许是短暂的体型变化，输掉的却是长久的健康根基，实在得不偿失。有鉴于此，与其迷信训练营所谓的“速成神话”，不如给身体多一点耐心。毕竟，减肥的终极目的不应只是体重数字的变化，而是培养一种可持续的健康生活方式。
（责任编辑：武晓娟）
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