10个健身课程，打造完美身材
10个健身课程，打造完美身材！
核心与下背部训练
10天课程，每天20分钟
录制的课程
使用汉语授课，易于理解
全身训练
10节课，每节15分钟
课程包含海景背景
录制的课程
使用汉语授课，易于理解
提升力量和灵活性
♀️ 上半身灵活性训练
10天课程，每天10分钟
需要协助
录制的课程
️♀️ 减肥课程
30天课程，每天20分钟
录制的课程
♀️ 全身灵活性高级课程
30天课程，每天15-30分钟
录制的课程
♀️ 全身灵活性基础课程
10天课程，每天15分钟
录制的课程
️ 髋部灵活性和柔韧性训练
10天课程，每天30分钟
录制的课程
胸椎灵活性训练
7天课程，每天20分钟
录制的课程
颈部+上背部力量训练
4天课程，每天10分钟
录制的课程
️♀️ 核心与下背部训练
10天课程，每天20分钟
录制的课程
♀️ 膝盖-腿灵活性 + 力量训练
9天课程，每天20分钟
录制的课程
身体功能范围调节
10天课程，每天20分钟
录制的课程
弹性阻力带力量训练
10天课程，每天20分钟
录制的课程
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网址: 10个健身课程，打造完美身材 https://m.trfsz.com/newsview1455043.html
