山楂泡水每天多少克
山楂泡水建议每日用量为5-10克干山楂片，分1-2次冲泡。具体用量需根据个人体质和需求调整，长期饮用或特殊人群（如孕妇、胃酸过多者）需咨询医生。
常规用量：干山楂片5-10克（约5-8片），可搭配500毫升热水冲泡，反复续水至味道变淡。 1.鲜山楂：若用新鲜山楂，需去核切片，用量可增加至10-15克，但需注意新鲜山楂酸性更强，可能刺激胃黏膜。 2.搭配建议：可加少量枸杞、红枣或陈皮
，平衡酸味并增强养生效果。3.适合人群：消化不良
、食欲不振、血脂偏高者；山楂中的有机酸和黄酮类物质可辅助促消化、调节血脂。 慎用人群： 胃酸过多
或胃溃疡
患者：山楂酸性可能加重症状。 孕妇：过量可能引起宫缩，建议少量饮用或遵医嘱。 低血压
或服用降压药者：山楂有一定降压作用，需避免叠加效应。 最佳时间：建议饭后1小时饮用，避免空腹刺激胃部。 禁忌： 避免与海鲜、猪肝同食，可能影响营养吸收或产生不适。 避免长期过量饮用（超过15克/天），可能损伤牙齿珐琅质或引发反酸。 减肥辅助：可搭配荷叶、决明子
，但需控制总用量在10克以内。 儿童饮用：减半使用（2-3克），且需观察是否出现肠胃不适。
山楂泡水是养生方式而非药物，需根据身体反应灵活调整。若饮用后出现胃痛、反酸等不适，应立即停用并就医。
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