推荐5个改善气色的食疗方，拒绝“黄脸婆”！推荐5个改善气色的食疗方，拒绝“黄脸婆”！(第2页)
2019/4/8 16:35
3、天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖。
做法：将所有的食材都清洗干净，然后放入锅中一起熬粥；粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用，一个星期为一个疗程。
功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用。
4、羊乳红枣粥
材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参。
做法：经红枣去核，生晒参切片；将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥；大约三十分钟之后加入羊乳，稍微煮一会就可以起锅了。
功效：具有很好的补虚作用，特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用，能够很好的滋补身体。
5、黑糯米红枣粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药。
做法：黑糯米洗干净，用锅先煮沸，再放其他材料，大火烧开，再用小火煮至熟烂，可以加一些冰糖调味。
功效：具有补血补气的作用，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，可以补充多种营养，改善气色不好等情况。
猕猴桃果酱
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