【萍安健康】元宵节将至，孩子吃汤圆要注意啥？
【萍安健康】元宵节将至，孩子吃汤圆要注意啥？
2025年02月 05日 15:01 | 来源： 扬州发布 | 扬州网官方微博
通讯员 董娟 扬州市新闻传媒中心记者 张庆萍
元宵节将至，民间素有吃汤圆的习惯。汤圆是团圆的象征，其甜糯鲜香的口味也深受小朋友的喜爱。扬州市中医院儿科副主任中医师徐静提醒，汤圆糖分、油脂含量较高，家长们给宝宝吃时，要注意适量，尽量在早餐和午餐食用。
“相对于成人，儿童有其独特的体质特点。”徐静表示，儿童出生以后，肺脾肾三脏功能不足，在日常生活中则表现为儿童经常出现活动后汗多、稍微多吃一点就积食、婴儿时期控制不住尿意、毛发稀疏等，因此在平时饮食中，对于生冷、油腻、难以消化的食物，应减少给儿童食用。
徐静说，针对儿童的体质特点，家长给孩子吃汤圆要注意这些事项：
一、吃得适量。汤圆是用糯米加各种食材做成，有甜，有咸，口感粘糯，十分可口，但难以消化。脾胃最忌滋腻，而孩子的脾胃本来就虚弱，汤圆吃多了易造成脾胃运化功能受阻，食物堆积在脾胃肠道。会出现不思饮食、腹痛等症状，不利于生长发育。
二、选对口味。家长要选对汤圆的口味，糖分太高、含油量高的汤圆尽量不去选择，这种汤圆食用后，更容易加重儿童的脾胃负担，家长可以在购买汤圆时看一下配料表，再进行选择。
三、选好时间。因汤圆难以消化，家长应尽量将汤圆安排在早餐或者午餐，可以让孩子在活动中消化吸收。如在晚餐食用，活动量不够，也容易造成儿童脾胃运化功能受损。
四、合理搭配。吃汤圆时可搭配维生素丰富的蔬菜、豆制品或菌类食物来平衡营养。此外，汤圆经水煮后不少营养成分会溶在汤里，喝点汤能促进肠胃道蠕动，帮助消化吸收。
特别注意的是，给孩子吃汤圆时还要提醒其小口进食，预防意外发生，如出现卡喉等情况，要立刻就医。
责任编辑：刘燕
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