汤圆新吃法+快手微波炉「爆浆麻薯流心咸蛋黄吐司」热量&做法
湾仔码头的金沙汤圆真滴是个宝贝～怎么做都好吃
想吃拉丝麻薯又懒得做的宝贝儿们，快把汤圆用起来hhh
懒惰的胖胖，就喜欢这种快手低脂滴美食～～
简单低脂又美味滴「金沙汤圆吐司」
热量：161大卡
（加上一片芝士，热量也没有太高哦～
制作时长：3min
>>>>>>>>>>>>食材<<<<<<<<<<<<
湾仔码头金沙汤圆2个
吐司1片
芝士1片（可不加）
脱脂牛奶少许（可换成水）
>>>>>>>>>>>>步骤<<<<<<<<<<<<
step1 ：吐司对折分两半
step2 ：吐司表面蘸少许牛奶or 白开水
step3 ：吐司上放两个金沙汤圆
（咱们省事儿一点，不用煮熟
（冰着直接放上去就可以！！
（记得吐司上蘸点儿水
（或者牛奶—更香浓～就可～
step4 ：在汤圆上盖1片芝士
（为了减脂不放芝士片也是可以滴
（不放也很好很好吃
（放上芝士就真滴是爆浆+爆浆
（芝士和金沙的双重诱惑啦哈哈哈
step5 ：处理另一半吐司
（另一半吐司同样淋一些牛奶or水
（盖上去
（稍微压一下定型
step6 ：微波炉2min
暴击暴击暴击！美味easy又低卡的爆浆麻薯金沙吐司就做好啦～～
>>>>>>>>>>>>唠叨<<<<<<<<<<<<
我用的吐司不是完整的一片啦，之前馋碳水的时候被我偷偷啃过了一小条嗷嗷，所以剩下的只用2只汤圆就够啦，宝宝们也以再多塞一个汤圆hhh
关键步骤：淋水淋水，润湿汤圆&吐司，不然汤圆就不能充当拉丝麻薯啦，就要烤干辽
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