有哪些“健康食品”，不仅不养生，关键还会偷偷让你发胖，了解下
有哪些“健康食品”，不仅不养生，关键还会偷偷让你发胖，了解下
2023-05-24 05:21 来源：明珠号 小肆说健康
第一，粗粮饼干
虽说超市售卖的粗粮饼干，号称有大量膳食纤维，乍一看感觉蛮健康的。
然而粗粮饼干在加工制作的过程中，会添加大量的糖分，以此来增加饼干的口感。
想象每100克就有33克脂肪，一块饼干吃下去，有1/3都是油，一点都不健康。
（某粗粮饼干的营养成分表）
第二，沙拉
蔬菜沙拉确实是一种健康的食物，很多人为了省事，选择购买市面上的蔬菜沙拉。
这些售卖的蔬菜沙拉与正宗的蔬菜沙拉有所不同，前者里面添加了大量的沙拉酱，增加了菜品的层次感。
沙拉酱的热量是很高的，如果消费者长期食用，就容易使体内的脂肪含量升高，导致肥胖的问题出现。
（蛋黄酱的配料表）
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