#瑜伽##健身# 适...
#瑜伽##健身# 适合懒人的瘦腿动作来了，在床上或者躺在地上随时都可以练习，每天练习一遍，让你的腿又瘦又直！
动作一，束脚式，坚持一分钟，
动作二，侧卧抬腿做30秒（左右两侧各30秒）
动作三，双腿开合，坚持一分钟。
动作四，仰卧，用毛巾放到足弓处，脚尖回勾，保持1分钟（左右各1分钟）
快跟着做起来吧！
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