引产后如何快速健康减肥瘦身？
引产后如何快速健康减肥瘦身？
2025-04-28 18:43:30
病情描述：怀孕七个月时因产检有问题而引产，月里饮食不规律，休息不好，呕气，人一下子就胖了起来，一直都瘦不下来，吃过减肥药，运动过，都没得啥子效果，现在该如何有效减肥？
医生回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院
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建议您可以在平时保持低热量、低脂肪含量的饮食，多进行慢跑、竞走等有氧运动，这样可以有效的促进您身体脂肪的代谢。您平时也可以多吃一些富含纤维素的食物，例如红薯等粗粮。但是一般建议您至少需要在引产之后的两个月左右才可以适当的进行运动锻炼。引产之后需要做好私处的卫生护理。产后不要暴饮暴食。您也可以在平时多进行瑜伽、打太极拳等运动，不要进行过于剧烈的运动。
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