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煎饼的热量(卡路里cal),煎饼的功效与作用,煎饼的食用方法,煎饼的营养价值

时间:2019-03-11 16:48:31 | 来源:美国农业部 | 点击:12181您现在的位置: 首页 > 食物营养信息库 > 谷物

煎饼

营养信息表(每100克/份)

354(千卡)热量 7.6 (克)蛋白质 83.8 (克)碳水化合物 0.7 (克)脂肪 膳食纤维 NA (克)糖 NA (克)饱和脂肪 NA (克)反式脂肪 胆固醇 钠

备注信息(NA表示无资料,ND表示未验出)

备注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦

健康运动方案

摄入 354 大卡热量相当于做以下运动:

94分钟走路39分钟慢跑28分钟游泳48分钟骑自行车

热量主要来源

    煎饼为汉族主食,以山东为盛,起源甚早。是将五谷杂粮磨成面糊,倒入烧热的鏊子,再用煎饼筢子摊平烙制而成。煎饼从原料上看,有小麦煎饼、玉米煎饼、米面煎饼、豆面煎饼、高梁面煎饼,还有地瓜面煎饼。

煎饼

其它信息

营养价值

  煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康,有好多老太太都70岁左右了牙齿依然坚固,问她有何保健方法,答案是常吃煎饼。

煎饼的热量及功效与作用1

煎饼的食用方法

  关于山东饮食广为外界流传的一种说法就是“煎饼卷大葱”了。煎饼可以卷上菜、蘸酱一起食用,喜用的菜有生葱、韭菜、蒜苔。泰安、沂蒙山区有卷食“渣豆腐”的吃法。渣豆腐是泰安、沂蒙山区的家常菜:把白菜叶、萝卜缨、野菜、地瓜秧等洗净剁细,加豆面(豆类榨完汁后剩下的渣状物)和盐,然后用水煮焖。西安有将煎饼内卷豆腐干和酥肉,再用芝麻凉汤或炸辣椒作调料的吃法。
  在清代作家蒲松龄的《煎饼赋》中,作者介绍了当时煎饼的吃法:“夹以脂虞相半之豚膏,浸以肥腻不二之鸡羹晨一饱而远幕,腹殷然其雷鸣。备老饕之一啖,亦可以鼓腹而延生。若夫经宿冷毳,尚须烹调。或拭鹅脂,或假豘膏,三五重叠,炙烤成焦,味松酥而爽口,香四散而远飘。更有层层卷折,断以厨刀,纵横历乱,绝似冷淘。汤合盐豉,末锉兰椒,鼎中水沸,零落金绦。”有人认为这段文字讲述了菜煎饼和锅巴菜的做法。

煎饼的热量及功效与作用2

煎饼种类

  在煎饼制作工艺基础上,人们又变化出许多种不同的煎饼。在山东还有如下一些变化:
  【酸煎饼】:将面糊发酵变酸,摊制出来的煎饼味道酸而特别。
  【柿子煎饼】:煎饼摊好还没烙熟之前,放上去皮的柿,然后将之涂抹均匀;烙熟后,煎饼色红,味道甜。
  【酥煎饼】:煎饼冷却后再烙酥。
  【一品酥脆煎饼】:薄脆类,各种口味。
  【糖酥煎饼】:用小米、白糖磨成米糊,在煎饼八九成熟时揭下,在鏊子上叠成长方形,放到炉台上烘干。
  【咸煎饼】:鲁西南一带,将辣酱涂抹于煎饼表面,然后叠成长方形存放。
  【鸡蛋煎饼】:用鸡蛋、面粉、葱花制成糊状煎成。
  福建一带煎饼的做法与中国北方的做法有所不同:在摊制煎饼的过程中要加一些料子,料子有酸菜、蛋等,并且煎饼外涂番茄酱;煎饼做完后立刻食用,不像北方可以存放很长时间。

煎饼的热量及功效与作用3

END

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当季蔬菜: 卷心菜 | 大白菜 | 黄豆芽 | 小松菜 | 小白菜

热门蔬菜: 山药 | 山葵 | 甘蓝 | 木耳 | 洋葱

热门肉类: 猪大排 | 猪小排 | 山羊肉 | 猪肠 | 猪腰子

当季水果: 枣干 | 柚子 | 山茄 | 无花果 | 哈密瓜

热门水果: 木瓜 | 杏 | 杨桃 | 枇杷 | 枣

热门肉类: 牛肉 | 牛柳 | 猪蹄 | 猪肉 | 培根

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