中秋月饼的营养真相，你知道吗？
中秋月饼的营养真相，你知道吗？
中秋节快到了，月饼作为传统美食，总是让人期待满满。不过，从营养角度来看，月饼其实是一种高能量、高糖、高脂肪的“不健康食品”。
月饼的主要原料包括面粉、鸡蛋、食用油、糖以及各种馅料。面粉本身口感并不酥，味道也不甜，为了做出酥软香甜的月饼，就需要加入大量的油和糖。同样，月饼馅中也含有不少油和糖。
从营养成分来看，每100克的月饼大约含有400千卡的热量，7克蛋白质，20克左右的脂肪，以及60克左右的碳水化合物。此外，还含有少量的矿物质和维生素。
所以，虽然月饼美味，但还是要适量食用哦！毕竟，健康才是最重要的！
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