喝绿茶的好处与禁忌
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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绿茶是一种常见的饮品，具有辅助降脂、辅助降压、辅助降糖等好处，但绿茶不适合胃肠功能不好的人群、缺铁性贫血患者等饮用。
1、好处
绿茶中含有茶多酚，具有辅助降脂、辅助降压的作用，能够促进体内多余的脂肪分解，有利于促进血液循环，起到辅助降脂减肥的作用。绿茶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。绿茶中的茶多酚还可以促进胃液分泌，增强食欲，起到辅助降压的作用。
2、禁忌
绿茶中含有鞣酸，鞣酸会影响人体对铁的吸收，所以胃肠功能不好的人群不建议饮用，缺铁性贫血患者也不建议饮用，以免加重病情。
2022-09-01 10:01
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