【睡觉消耗多少卡路里？】
睡觉消耗多少卡路里？
2020-08-02 17:45:57
睡觉消耗多少卡路里？
刘媛 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 睡觉时还会消耗一定数量的热量,当然,这些热量也相对较少,通过调查发现,如果一个人的体重在60公斤左右,那么他每小时就能消耗54卡的热量,这是一种低强度的能量消耗,在日常生活中,我们必须保证充足的睡眠,通过研究发现,睡眠并不重要。脚部肥胖症的主要原因是睡眠不足,导致体重增加。
2020-08-03 17:55:56
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 缺乏睡眠是造成肥胖的一个主要原因。现在繁忙的生活让人们越来越忽略了睡眠的重要性，睡眠不仅对健康不利，而且还会增加身体脂肪。科研表明，睡眠能减少荷尔蒙的分泌，控制食欲，加快身体的新陈代谢，有助于健康减肥。缺乏睡眠会增加食欲，晚上吃的太多而不吃，自然就会长肉。
2020-04-28 03:04:15
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