成都纠正训练培训
上课地址
成都市双流区益州大道南段122号（星锐健身天府店）
赛普纠正训练课程
课程简介根据不同客户的具体情况，解决其因关节功能受限及错误体态导致的力量训练动作无法准确完成的问题，
与我们的客户一起进步，通过肌肉处理和纠正性训练，帮助其更好的达成健身目标。
课程点4种常见功能受限评估及改善思路，3种常见错误体态评估及纠正性训练，纠正7种力量训练中可能出
现的问题，20种肌肉主动拉伸和放松方法，40个普拉提训练动作，40套切实可行的纠正训练计划。
课程大纲纠正训练的概念纠正训练的思路训练模型纠正训练的使用场景普拉提的概念普拉提的原则普拉提的呼吸课时28课时课程安排第一章 关节功能受限第一节：上肢功能受限肩关节主要功能介绍肩关节相关解剖肩外旋功能受限肩屈功能受限第二节：下肢功能受限髋关节主要功能介绍髋关节相关解剖髋屈功能受限髋伸功能受限第二章 不良体态纠正第一节：下交叉综合症下交叉综合症体态会员主诉下交叉综合症评估标准下交叉综合症相关肌肉分析下交叉综合症改善思路下交叉综合症相关肌肉放松下交叉综合症相关训练下交叉综合症训练计划第二节：上交叉综合症上交叉综合症体态会员主诉上交叉综合症评估标准上交叉综合症相关肌肉分析上交叉综合症改善思路上交叉综合症相关肌肉放松上交叉综合症相关训练上交叉综合症训练计第三节：胸曲过直胸曲过直体态会员主诉胸曲过直体态评估标准胸曲过直体态相关肌肉分析胸曲过直体态改善思路胸曲过直体态相关肌肉放松胸曲过直体态相关训练胸曲过直训练计划第三章 训练计划第一节：课程设计原则课程设计原则第二节：体验课流程体验课流程第三节：训练计划模版训练计划模版第四章 归纳与总结第一节：关节功能受限回顾关节功能受限回顾第二节：不良体态纠正 回顾不良体态纠正 回顾第三节：训练动作梳理训练动作梳理课程内容以实际授课为准
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