玉米面饼热量高为什么还有利于减肥
每100g的玉米面饼中约含有238大卡的热量，属于热量较高的食物。但若适量食用，并配合运动等其他方法，有利于减肥。
因为玉米面饼中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质元素，如铁、镁、磷等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，加快体内毒素垃圾排出，有助于预防和缓解便秘症状。同时还可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物摄入，对于辅助减肥有一定的帮助作用。
此外，在减肥期间建议以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免导致身体大量出汗，引起脱水的情况发生。同时还应养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，尽量做到早睡不熬夜，也可以在饭后适当进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够更好地消耗体内的多余脂肪，对减肥瘦身起到积极作用。
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