减肥期间玉米面到底能不能吃？
#健康好物推荐官#减肥的宝子们是不是每天都在纠结吃啥，既怕热量高，又怕营养不够。最近就有很多人问：玉米面热量高，减肥能吃吗？今天就给大家揭秘一下。
先来说说玉米面的热量。每100克玉米面的热量大约在340大卡左右，乍一看这数值不低，但大家要知道，它的热量高低得看和谁比。和大米饭比起来，同样重量下玉米面热量稍高那么一丢丢；可要是和油炸食品、蛋糕甜品比，那简直就是小巫见大巫。
其实，减肥期间是可以吃玉米面的。首先，它富含膳食纤维，能增加饱腹感，让你减少其他高热量食物的摄入。吃了玉米面后，你会在很长一段时间内都感觉不到饿，这不就间接帮你控制热量了嘛。其次，这些膳食纤维还能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。
不过，吃玉米面也有讲究。别一顿吃太多，适量才是关键。你可以把它当作主食的一部分，替换掉一部分白米饭、白馒头。比如早餐来一碗玉米面粥，或者晚餐吃个玉米面糊糊，既能满足味蕾，又有助于减肥。
总之，玉米面虽然热量不算低，但只要吃得合理，减肥期间吃它完全没问题。宝子们不用再纠结啦，赶紧把玉米面安排上，一起健康快乐地瘦下来！
北纯 有机玉米粉棒子面3斤/袋（杂粮面粉 窝头 玉米饼 玉米面）京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送¥15.4购买
举报/反馈
相关知识
减肥期间玉米面到底能不能吃？
减肥期间到底能不能吃玉米面
玉米面热量高吗？减肥期间到底能不能吃？
【减肥期间能吃玉米面吗】
减肥期间能吃玉米面吗
减肥能不能吃玉米面
吃玉米面馒头能不能减肥呢？玉米能减肥吗？
玉米燕麦粥到底能减肥吗
【减肥能吃玉米面吗】
玉米面减肥能吃吗
网址: 减肥期间玉米面到底能不能吃？ https://m.trfsz.com/newsview1462591.html
