2019食物热量表 最新食物卡路里表在这里
有人说减肥是“反人类”行为，因为它干预了人体自然生长机制。而小编想说，人过胖或过瘦虽然是自然生长行为，但对健康和美观来说影响巨大，变相影响了人自然生活状态。那么问题的根源在哪里呢？最基本的问题是食物热量导致的，如果有食物热量表大家就能掌握自己每日进食种类和进食量。关于食物热量表每年都会有不同类型，2019年食物热量表也是大变样，在此不列举太多内容，只跟大家介绍低热量食物卡路里表。
豆制品食物卡路里表
食物名称 热量/每100克
北豆腐 98/100
酸豆乳 67/100
南豆腐 57/100
豆奶 30/100
豆浆 13/100
豆腐脑 10/100
蔬菜类食物卡路里表
食物名称 热量/每100克
盖菜 14/100
旱芹 14/100
萝卜樱 14/100
莴笋 14/100
水芹 13/100
生菜 13/100
冬瓜 11/100
竹笋 11/100
水果类食物热量表
食物名称 热量/每100克
杨桃 29/100
杨梅 28/100
库尔勒梨 28/100
柠檬汁 26/100
香瓜 26/100
白兰瓜 21/100
肉类食物热量表
食物名称 热量/每100克
牛肚 72/100
鸭血 58/100
羊血 57/100
猪血 55/100
鸡血 49/100
蛋类食物热量表
食物名称 热量/每100克
鸡蛋白 60/100
鹅蛋白 48/100
鸭蛋白 47/100
水产类食物热量表
食物名称 热量/每100克
蛤蜊 45/100
蛏子 40/100
河蚌 36/100
柠檬汽水 38/100
苏打水 42/100
杏仁露 46/100
食物名称 热量/每100克
饮料类食物热量表
猴头菇 13/100
海带 17/100
香菇 19/100
鲜蘑 20/100#p#分页标题#e#
平菇 20/100
食物名称 热量/每100克
茵藻类食物热量表
海参 24/100
海蛰皮 33/100
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